Péče až po konečky prstů

Léto, slunce, lehká móda – k tomu patří samozřejmě otevřená obuv, ve které každý nechá vyniknout svá  chodidla. O to důležitější je péče o ně. Nabízíme vám pět kroků, jak si krásná chodidla zajistit.

Koupel nohou

Koupele nohou odstraňují napětí a podporují prokrvení tak, aby unavené nohy byly zase svěží. Stačí deset minut, aby kůže nebyla příliš namáhána. Do vody se mohou přidat nejrůznější přísady. Zvláště blahodárně a efektivně působí éterické oleje: pomeranč, levandule nebo meduňka mají vedle svého ošetřujícího účinku také příjemnou uklidňující vůni.   Když se koupel ukončí a kůže je měkká, může se udělat pedikúra chodidel a odstranit tvrdá kůže. Nezapomeňte na důkladné osušení. Vhodný krém a pěna dodají potřebnou vlhkost a  zakončí péči o chodidla.

Masáž

Masáže nohou zajistí perfektní uvolnění a dodají celému tělu novou energii. Zvláště osvědčené jsou masáže reflexních zón. K tomu však potřebujete zkušené terapeuty, ale každý si může vyzkoušet jednoduchou variantu: masíruje se kruhovitě kolem kotníků. Nad chodidlem se pokračuje po celé délce se sevřenou pěstí. Mezi prsty se masíruje dostatečně silným tlakem. Zvláště důležitý bod leží mezi oběma bříšky palce vpředu na noze: na měkké místo se v určitém úhlu přitiskne palec a dělají se malé kroužky.

Gymnastika

Díky koupeli a masáži chodidel se svalstvo stalo pružné a měkké – nejlepší předpoklad pro několik gymnastických cvičení.  Uchopte jednotlivě své prsty, stiskněte je a otáčejte. Potom prsty roztáhněte a pohybujte s nimi od sebe a k sobě. Dělejte to tak, jako byste s nimi ťukali na klávesnici. Na závěr můžete zkusit pomocí prstů uchopit předměty nebo zmačkat a roztrhnout list papíru.

Péče o nehty

Chodidla jsou nyní v pořádku, kůže je měkká a hladká – zbývají ještě nehty. Pilování je mnohem lepší než střihání, aby se zabránilo ostrým hranám a úlomkům na okrajích. Když kompletní pilování nehtů trvá příliš dlouho, mohou se na střed použít kleště na nehty a pilování nehtů se potom provádí jen na okrajích. Když překáží kůže nehtu, musíte být opatrní: pokud se tato kůže úplně odstraní, mohou tam vniknout choroboplodné zárodky. Proto je dobré kůži rozmočit a opatrně ji potom zasunout úplně zpět.

Lakování

Nalakované nehty jsou vždycky dobrou vizitkou – pokud se vrstva barvy správně nanese. Nejlepší je jednotlivé tahy aplikovat těsně vedle sebe po celé délce nehtu. Čím tenčí je vrstva laku, tím krásnější je výsledek. Na barevný lak se musí v každém případě natřít ještě jedna až dvě vrstvy krycího laku, který chrání barvu před odloupnutím.